CRIOTERAPIA - RECUPERO MUSCOLARE -RECUPERO INFORTUNIO

Riduzione del dolore, dell’ infiammazione, recupero muscolare.

La crioterapia è una terapia che utilizza il freddo per trattare determinate condizioni e promuovere il recupero fisico. Si basa sull’applicazione di temperature molto basse o ghiaccio sul corpo o su specifiche aree di interesse.

Cosa è la CRIOTERAPIA ad immersione. La Crioterapia ad immersione consiste nell'immergersi completamente o parzialmente, in base al fabbisogno, in una vasca con acqua in ricircolo a temperatura controllata dai 3° ai 15°C

Benefici fisici

• Azione antinfiammatoria e analgesica:

  Il freddo riduce il gonfiore e l'infiammazione, contrastando il dolore e accelerando il recupero dei tessuti, specialmente dopo sforzi fisici intensi o in caso di patologie reumatiche come la fibromialgia e l'artrite. 

• Miglioramento della circolazione:

  L'immersione in acqua fredda provoca la costrizione dei vasi sanguigni, seguita da una dilatazione che aumenta il flusso sanguigno e l'ossigenazione dei tessuti, favorendo la salute cardiovascolare. 

• Stimolazione del metabolismo:

  L'esposizione al freddo aumenta il consumo di calorie per mantenere la temperatura corporea, supportando così il metabolismo e la perdita di grasso. 

• Recupero muscolare:

  I bagni di ghiaccio aiutano a ridurre i dolori muscolari a insorgenza ritardata (DOMS), velocizzando il processo di recupero e permettendo di allenarsi più duramente e frequentemente. 

Benefici mentali e psicologici 

• Benessere e umore:

  L'esposizione al freddo stimola la produzione di endorfine, serotonina e dopamina, che migliorano l'umore, riducono lo stress e contrastano ansia e depressione.

• Supporto contro lo stress e l'insonnia:

  La riduzione dello stress cronico e l'aumento della qualità del sonno sono benefici supportati dagli effetti del freddo sul sistema nervoso.

Benefici per il sistema immunitario 

• Rafforzamento delle difese: L'esposizione regolare al freddo può stimolare il sistema immunitario, aumentando la produzione di globuli bianchi e migliorando la resistenza alle infezioni.